1优秀儿子的“躺平”危机！

随着社会压力的日益加重，我眼睁睁看着身边不少年轻人被压得喘不过气，出现抑郁、躺平这些让人揪心的状况。但是，我怎么也没想到，这可怕的危机，竟然缠上了我那原本优秀的儿子。

儿子小郎（化名）从小就是咱家的骄傲。他聪明伶俐，学习成绩那叫一个出色，亲戚朋友、街坊邻居见了，无不竖起大拇指夸赞。高中时，他凭借优异成绩顺利考入理想大学，那时候，全家人沉浸在巨大的喜悦中，欢声笑语仿佛还在耳边回荡。可谁能料到，这喜讯背后竟隐藏着危机。

那天，我在单位忙得晕头转向，sj突然响了，是小郎打来的。我笑着接起电话，刚要开口，就听到电话那头小郎低沉无力的声音：

“爸，我查出了抑郁症。”

我脑袋“嗡”的一下，心立刻揪起来了。但转念一想，孩子可能是学习压力大，青春期情绪多变，难免低落。于是我强装镇定，安慰道：

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“儿子，别太往心里去，可能就是最近太累了，多注意休息，调整调整心态就好啦。”

可这只是噩梦的开始。大二刚开学没多久，小郎情况急转直下。他频繁失眠，情绪波动异常。有一次，一家人围坐在餐桌前吃饭，小郎有说有笑，讲着学校趣事，把我们都逗乐了。可刚吃完饭，他突然沉默，眼泪“吧嗒吧嗒”往下掉，把我们吓得不知所措。

还有一回，他一会儿觉得自己是天才，满脑子都是改变世界的伟大想法，眼睛里闪烁着兴奋光芒，滔滔不绝地说着宏伟计划；转眼间，又满脸沮丧，说自己一无是处，活着没意义。我心急如焚，却不知该怎么办。

又过了一段时间，小郎在学校和舍友产生冲突，死活不肯再去学校。回到家，他把自己关在房间里，一整天不出来，也不跟任何人说话。我和他妈轮流去劝，我轻轻敲门：

“儿子，开开门，跟爸聊聊，有啥事儿咱一起解决。”

回应我的只有沉默。过了一会儿，门“哐当”一声被猛地打开，小郎红着眼睛冲我们吼：

“你们别管我！”

然后用力把我们推出卧室，“砰”的一声锁上了门。

那几个月，小郎几乎足不出户。三个月里，他只在半夜十二点左右走出房门两次。第一次，他眼神坚定地说：

“爸，妈，我要创业，我要大展身手，让你们都过上好日子！”

可到了第二天早晨，他又像没事人一样，睡到日上三竿才起床，醒来就坐在那里发呆，或者玩玩sj游戏。第二次出来，他也是信誓旦旦说要干出一番大事业，结果第二天又恢复原样。

看着小郎日渐消沉，我和他妈整夜整夜睡不着觉，担心他这样下去会和社会脱节，更怕他身体垮掉。我们四处打听，希望能找到解决办法，帮小郎走出困境。

2辅仁家庭教育带来希望

后来，我在网上偶然了解到辅仁家庭教育。看着那些成功案例和家长们感激的话语，我和他妈毫不犹豫报了名，心里盼着辅仁能把小郎拉出来。

第一次见到曹老师，她耐心听完我们叙述后，表情严肃起来：

“小郎并非只是单纯抑郁，很可能患上了双相情感障碍。”

接着，曹老师仔细分析小郎的成长经历和现状：

“小郎从小性格内向、敏感，高中时期学习压力大，到了大学，面对全新环境和复杂人际关系，他一下子无所适从，心理障碍慢慢产生。再加上他一直对自己要求太高，追求完美，当现实和理想有差距，他接受不了落差，就陷入抑郁和躁狂的恶性循环里。”

了解小郎现状成因后，曹老师为我们制定了一系列调整方案。

认知调整

曹老师建议我们通过认知疗法调整小郎固有思维模式，让他能更客观看待自己和周围世界。她对我们说：

“以后别再总是担心唠叨，多给孩子一些理解、包容和鼓励。”

我们按照曹老师指导，开始改变和小郎的相处方式。

有一天晚上，我看到小郎坐在客厅发呆，走过去坐在他身边，轻声说：

“儿子，爸知道你心里苦，不管你变成啥样，在爸心里，你都是最棒的。”

小郎看了我一眼，眼神里似乎有了一丝触动。

同时，曹老师还建议我们辅助小郎找到未来真正想从事的工作。我们和小郎一起坐在桌子前，认真探讨他的兴趣、优势和潜力。我问他：

“儿子，你平时最喜欢干啥呀？有没有什么特别擅长的事儿？”

小郎想了想，说：

“我喜欢画画，也喜欢写点东西。”

我们顺着他的话，帮他分析这些爱好能不能和未来职业结合起来，慢慢帮他明确职业方向。

渐渐地，我发现小郎态度开始有了变化。他不再像以前那样封闭自己，偶尔也会主动和我们聊天。有一次，他跟我分享他画的一幅画，虽然话题有限，但我看到了他愿意交流的意愿，心里别提多高兴了。

情绪管理

针对小郎情绪波动大的问题，曹老师建议我们学习一些情绪管理技巧，帮助他稳定情绪。曹老师教给我们一些方法，比如深呼吸、冥想。回到家后，我们就拉着小郎一起尝试。

有一天，小郎又因为一点小事情绪激动起来，我赶紧说：

“儿子，来，跟爸一起做深呼吸。慢慢地吸气，再缓缓地呼气。”

小郎一开始有些不情愿，但还是跟着做了起来。做了几次后，我发现他情绪渐渐平静下来。

经过一段时间努力，小郎情绪波动明显减小。他不再像以前那样突然大哭或大笑，而是能更加平静地面对生活中的起起落落。虽然变化不是特别大，但这些细微改变已经足够让我们欣慰。

社会支持

除了认知疗法和情绪管理，曹老师还建议我们加强小郎的社会支持网络。我们赶紧联系了小郎的高中同学和大学同学，希望他们能帮小郎恢复社交。

在曹老师安排下，小郎参加了一次高中同学聚会。聚会那天，小郎出门前有些犹豫，我鼓励他说：

“儿子，去吧，和老同学们聚聚，说不定心情能好很多。”

小郎点了点头，出门了。

聚会结束后，小郎一回到家就主动跟我们分享聚会上的趣事，眼睛里闪烁着兴奋光芒。他说：

“爸，妈，今天见到好多老同学，大家聊得可开心了。”

从那以后，他开始关心身边的人和事，脸上的笑容也渐渐多了起来。

3勇敢拥抱新生活

在曹老师悉心帮助下，小郎的生活逐渐步入正轨。他的变化让我们看在眼里，喜在心里。经过一系列调整和努力，有一天，小郎突然对我们说：

“爸，妈，我想回学校了。”

听到这话，我和他妈激动得差点跳起来，我们知道，这不仅仅意味着他愿意再次面对学业，更意味着他愿意重新融入社会，和同龄人一起成长。

在回校之前，我们和小郎进行了一次深入交谈。我拉着他的手，认真地说：

“儿子，到了学校，不管遇到什么困难，都可以随时回家找我们倾诉。爸妈永远是你的后盾。”

他妈也在一旁点头说：

“对，儿子，勇敢地去和同学交流，多参加一些校园活动，让自己的大学生活丰富起来。”

小郎回到学校后，起初还有些不适应。有一次他给我打电话，声音带着一丝沮丧：

“爸，我在学校还是觉得有点孤单，学习也有点吃力。”

我赶紧安慰他：

“儿子，别着急，这都是正常的。慢慢来，爸相信你一定能行。”

随着时间的推移，他逐渐找回了曾经的学习状态。他开始主动和同学交流，一起讨论问题，还参加了各种社团活动。有一次放假回家，他兴奋地跟我们分享他在社团里的经历，说他在社团里认识了很多志同道合的朋友，大家一起组织活动，过得可充实了。

如今，小郎已经彻底走出阴霾，重新找回了属于自己的阳光。看着他脸上洋溢的自信笑容，我和他妈心里别提多踏实了。

发布于：安徽省